5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Error: No alentar a tus compañeros de trabajo a unirse a ti en las pausas activas puede tolerar a que estas se perciban como una actividad solitaria y menos motivadora.Al integrar